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夏季去汗蒸房好处多多
现在是一个特别讨厌的季节，天气慢慢的炎热起来，穿衣服越来越清凉，当然汗蒸养生也要掌握科学的方法。中医认为夏季是治寒病非常重要的季节。汗蒸可以调理人体的阴阳。夏季是大自然气温炎热起来的季节，人体内的阳气也会逐渐的旺盛。这个时候汗蒸应该侧重于养阳才能更好的顺应季节的变化。而且夏季汗蒸搭配饮食能起到更好的功效。这个季节适合进补一些清淡温性的食物。清补或者是平补饮食，平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。夏季可以祛除人体寒气，所谓冬病夏治而汗蒸房可以将这种效果更加增强。夏季汗蒸对于缓解冬季疼痛的风湿类风湿性疾病有着良好的治疗作用，甚至可以治愈。可以说夏季蒸一下顶的上冬季的五次效果。在夏季汗蒸配合着食物能让营养 化发挥，让汗蒸的功效也 化的利用。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节 每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体。
夏季热出来的汗和在汗蒸房内蒸出来的汗的区别
夏季到了很多人认为这么炎热的天气待着就出汗不用去汗蒸了，其实因为天气炎热出汗和汗蒸出汗同样是出汗，但对人体的效果明显不一样。因为炎热出汗是人体的自我调节能力，这种被动的出汗只是在降低人体的表面的温度，1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。这种单纯的出汗只能是排除人体的水溶性的一些维生素，起不到任何健身的作用，时间长了还会造成人体脱水休克。在汗蒸房内蒸出来的汗因为汗蒸房内多功能矿石粉的加入，在蒸房内形成了一个负离子，远红外线这种环境下，人在出汗的时候利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心的，具有调节体温、滋润皮肤的作用，是非常珍贵的。国际卫生组织提出一个标准，那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动，这是基本的要求，特别是对工作压力大的上班一族来说，主动出汗对身体太重要了，出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。，同时这种出汗也会让脂肪燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到的效果。
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